元プロバスケットボール選手 小野元監修

ワンバス式 シューター育成プログラムDVD

シュート力アップで
  • 楽しさ
  • 学び
  • やる気
が加速する

シュート力アップで
  • 楽しさ
  • 学び
  • やる気
が加速する

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子どもたちの成長ストーリー

story

小野元が代表を務め、福岡を中心に活動している「ONE Basketball Academy(ワンバス)」では子どもたちがシュート力アップのために日々練習に励んでいます。ワンバスに所属する選手の成長ストーリーをご紹介します。

01 シュートステップの強化により
得点力アップ!

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02 憧れのワンハンドに挑戦
ジャンプシュートが打てるように!

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01

シュートステップの強化により
得点力アップ!

松井心之介 選手 U12

Task

背が小さく、試合の大事な局面でシュートブロックされたり、良い体勢でなかなかシュートを打てなかった松井くん。『ディフェンスをかわして、得点を増やすためにはどうしたら良いか』悩んでいました。

Challenge

ワンバス式「シュートステップ」の練習を重ねることで、 自分より身長が高いディフェンスを相手にしても、ブロックをかわしてシュートが打てるように。 得点パターンも一気に増え、県選抜に選ばれるまでに成長。以前よりも、自信がついて、試合が楽しみになりました。

家族と一緒にレベルアップ!

みんなで一緒にDVDを観ながらトレーニングしているという松井家。 お父さんが自宅にバスケットゴールを買い、子どもたちのやる気と技術が同時にアップ!U15県選抜に選出されたお兄さんも、トレーニングを継続中! 兄弟で切磋琢磨しながら得点力アップに励んでいます。

02

憧れのワンハンドに挑戦
ジャンプシュートが打てるように!

ワンバスの女子選手たち U12/U15

Task

これまでツーハンドでシュートしていたワンバスに所属する女子選手たち。 『プレーの幅を広げる』目的で、ワンハンドシュートに挑戦中! 小野コーチの指導を受け、DVDの映像を観ながら親子で自主トレーニングを始めることに!

01 Challenge

ボールを飛ばすために、チカラいっぱいシュートしていたサラ選手。チカラの通り道となる「カラダの軸」を安定させることで、シュートが楽々届くようになりました!
得点をもっと取りたいという意欲が芽生え、試合でロングシュートを決められるまでに成長しました。

02 Challenge

ツーハンドとワンハンドの最大の違いは、肩の使い方。まずは、ワンバス式「ライン」トレーニングで、フォームづくりを開始。
片手でボールを「まっすぐとばす」感覚が生まれ、キレのあるジャンプシュートが打てるようになりました。
シュート動作が速くなり、打点も高くなってきています。次の試合で練習の成果がでるのが楽しみです!

自分の「内側に眠っている感覚」に気づいてほしい
それがシューター育成プログラムの真の狙いです

About

profile

Ono Hajime

小野 元

ONE Basketball Academy(ワンバス)代表
JBA公認ジュニアエキスパートコーチ

トップリーグで13年間、シューティングガードとしてプレーした元プロバスケット選手。 中央大学を卒業後、東芝ブレイブサンダース(現 川崎ブレイブサンダース)に入団。その後、熊本ヴォルターズ、ライジング福岡でプレー。ユニバーシアード日本代表にも2度選出されている。現役引退後は自身が代表を務めるONE Basketball Academyを立ち上げ、「シューターがシューターを育てる」をテーマに育成コーチとして活動中。

シュート力アップを加速させる6つの要素

Training

シューター育成プログラム DVD 第1弾と第2弾では、選手の課題に応じて、
トレーニング方法を【6つの要素】に分類して、わかりやすく解説しています。

ボールコア

中心をとらえる

ライン

まっすぐとばす

カラダの軸

チカラの通り道をつくる

リズム

タイミングを整える

キャッチ

ボールを吸収する

ステップ

動作の流れを生み出す

シュート成功率アップの秘訣が満載!

Increased three-point success rate

ドイツのプロチームのキャンプで教わった「シュートメモリー」というトレーニング方法。帰国後も続けることで、シーズンのスリーポイントシュート成功率が「30%台」から「40%台」に上昇。ワンバス式シュートプログラム「The Shooter TRAINING」「 The Shooter STEP」では、シュートメモリーをはじめ、ドイツで学んだ数々のトレーニングをポイント解説と共にわかりやすくお伝えします。

ワンバスのトレーニング風景

Scene

福岡県を中心に小野元が主宰するバスケットボールアカデミー「ワンバス」。
「子供たちの感じるチカラ、考えるチカラ、やり抜くチカラを育む」ことを大切にし、
主体的に成⻑できる環境づくりを目指しています。
提携スクールを県外にも展開するなど、精力的に活動しています。

実戦で役立つシュートのコツを大公開!

DVD第2弾 The Shooter STEPの画像

2021年5月新発売!

DVD第2弾
The Shooter STEP

・対象年齢12歳以上

実戦でシュートを決めるためのトレーニングプログラムを収録したDVD第2弾。ディフェンスと勝負するためのフットワーク、再現性を高めるためのプロセスなどシューターとして活躍するための秘訣が盛りだくさん!

送料別13,800円(税込み)
注文する

6つの要素がまるごと学べる!DVD第1・2弾セット

DVD第1・2弾セットの画像

DVD第1・2弾セット

得点力アップのためのフォームづくりから実戦に向けたトレーニングプログラムまで多数収録!シューターを目指す選手を完全サポートするDVD第1・2弾セットです。試合で役立つ!プロシューターのマル秘アドバイスは必見です。

送料別24,800円(税込み)
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第1弾はシュート成功率アップの秘訣を多数収録

DVD第1弾The Shooter TRAININGの画像

DVD第1弾
The Shooter TRAINING

・対象年齢 10歳以上

シュート決定力を高めるためのトレーニングプログラムを多数収録。運動イメージを整え、チカラの伝達をつくる方法がまるわかり!ワンハンドシュートの美しいフォームづくりを叶えます。

送料別13,800円(税込み)
注文する